一般情况下，喝茶多了睡不着可能是由于咖啡碱刺激、过度紧张等原因造成的，可以通过饮食调理、改善生活惯等方法进行治疗。 1.咖啡碱刺激 由于茶中含有大量的咖啡碱。喝茶睡不着是因为茶叶中的茶多酚、生物碱等成分，具有兴奋中枢神经的功效。造成神经细胞异常放电，造成神经末梢过度兴奋，释放组胺、胆碱，所以表现出睡不着的情况。

老茶客经常喝茶，清脂茶的功效和副作用咖啡碱的耐受度明显高于不常喝茶的普通人群，即便他们在晚上喝茶，照样能够一觉睡到大天亮。2.喝多水影响睡眠咖啡碱还能加快血液循环，增加肾小球的过滤率。为什么喝了茶睡不着发布时间: 2021-08-12陈文珍副主任医师 上海交通大学医学院附属瑞金医院神经内科 视频内容 茶叶的代谢产物主要包括茶碱、茶多酚等。

胃病:喝多茶会刺激胃酸分泌，偶尔喝下肠清茶可以吗导致胃部不适，老班章饼茶叶冲泡方法影响睡眠。此外，胃炎、胃溃疡等疾病也可能会导致胃部不适，进而影响睡眠。病情分析：喝茶后睡不着觉，这属于个人体质，多由于平时没有喝茶的惯，或睡前喝茶。

喝茶睡不着觉是因为茶叶中的茶多酚对于身体的神经中枢是一种兴奋性的神经递质，会导致神经细胞异常放电，从而引起神经末梢过度兴奋，会释放组胺、胆碱。喝了茶睡不着一般是因为茶会导致大脑兴奋性改变。茶叶中含有咖啡因、茶碱和茶多酚。咖啡因是中枢神经系统的兴奋剂，胖大海搭配什么泡茶喝立顿红茶和迪尔玛红茶能使大脑保持兴奋状态。

什么体质一喝茶就失眠?

还可以刺激疲惫的大脑中区神经，碎银子茶是怎么做的呢促使它有缓变为兴奋，从而提神效果，白天疲惫时喝茶起到解除疲劳提神醒脑作用，提高工作效率，晚上喝茶喝多了却是太兴奋而睡不着。茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。

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